비타민C 섭취 이제 본격적으로 쌀쌀해진 날씨와 함께 겨울철이 다가오면서 몸의 면역력에 관심이 많아지는 시기가 왔죠. 그래서인지 비타민C를 찾는 분들이 많으신 것 같습니다. 평소에 우리 먹는 음식, 과일이나 채소 등에도 이미 들어있어서 자연 섭취도 가능하지만, 아무래도 필요에 따라 섭취 용량을 늘리고 싶을 때는 따로 영양제를 통해서 섭취하는 것이 가장 간편한 방법입니다. 비타민C의 기능 먼저 우리 몸에서 비타민C는 어떤 작용을 하고 효능을 발휘하는지는 대충 아실거라는 생각이 들지만, 몇 가지만 정리해서 말씀드려볼까요. 1. 항산화 기능 체내에 유입되고 생성되는 유해산소나 활성산소가 정상세포의 파괴를 끊임없이 시도하면서 우리 몸은 노화가 진행됩니다. 비타민c는 세포를 보호하는데 역할, 즉 항산화 기능을 하는..